Letné slnko môže byť váš najlepší priateľ… alebo aj najväčší nepriateľ. A to nielen na pláži, ale aj keď len zbehnete pre niečo do záhrady. Toto je 7 vecí, ktoré o opaľovaní možno netušíte – a ktoré by ste si mali prečítať skôr, ako si lahnete na lehátko so svojou obľúbenou knihou. 

1. Aj v tieni sa spálite. A nie, nie je to hoax.

Myslíte si, že pod slnečníkom ste v bezpečí? Omyl. UV žiarenie sa odráža od piesku, vody aj betónu. Opáliť sa skutočne môžete aj v tieni. Tak teraz už viete, prečo máte červenú pokožku aj po pobyte v tieni?

Riešenie: Používajte opaľovací krém aj v tieni. Áno, aj keď ste len na káve s kamoškou.

2. SPF 50 nie je len pre deti alebo bledé typy

Čím vyššie SPF, tým lepšia ochrana. Nemusíte sa báť bledej pokožky, moderné krémy sa dobre vpijú a nevytvárajú biely film na pokožke. Čím vyšší faktor použijete, tým dlhšie sa na jeho účinok môžete spoľahnúť. 

Tip: V DrogériiDomov nájdete ľahké opaľovacie krémy s SPF 30 a 50, ktoré nezanechajú biely film – ideálne sú tak aj pod make-up.

3. Opaľovací krém nie len raz denne – aplikovať ho treba každé 2 hodiny

Spotenie, kúpanie, uterák – všetko znižuje účinnosť krému. Ak sa natriete ráno a potom ste celý deň na slnku, tak si koledujete o spálenie pokožky. 

Opakovanie je matka múdrosti: Opaľovacím krémom sa natierajte každé dve hodiny, áno, aj v tieni. 

4. UVA vs UVB: viete, čo vám vlastne škodí?

Keď siahneme po opaľovacom kréme, väčšinou pozeráme na číslo SPF. No to chráni len pred UVB lúčmi – tie spôsobujú spálenie, začervenanie a bolesť.

Ale sú tu aj UVA lúče, ktoré prenikajú hlbšie do pokožky. Tie nespália, ale spôsobujú starnutie, pigmentové škvrny a vrásky – a pôsobia celý rok, aj v tieni či cez okno.

Ak krém nechráni pred oboma typmi lúčov, ochrana je len polovičná. Hľadajte označenie „broad spectrum“ alebo UVA/UVB filter, aby bola vaša pokožka skutočne v bezpečí.

5. Nezabúdajte na uši a pery

Pri opaľovaní si väčšina starostlivo natiera tvár, ramená či nohy – no na uši a pery často zabúdame. A pritom ide o miesta, ktoré sú slnku priamo vystavené a zároveň majú jemnú a citlivú pokožku.

Uši sa ľahko spália, najmä ak máte krátke vlasy alebo nosíte vlasy zopnuté. Spálenie v tejto oblasti býva nepríjemné a bolestivé. Pery neobsahujú pigment, ktorý by ich chránil, preto sú veľmi zraniteľné. Slnko ich môže vysušiť, popáliť a z dlhodobého hľadiska prispieť aj k tvorbe pigmentových škvŕn alebo predčasnému starnutiu.

Používajte balzam na pery s SPF a nezabudnite natrieť aj ušné laloky. Ideálne pri každom opätovnom nanesení krému – teda približne každé dve hodiny.

6. Make-up s SPF? Super doplnok, ale nestačí

Mnohé moderné BB krémy, mejkapy či púdre už obsahujú SPF, čo je skvelé – no pozor na falošný pocit bezpečia.

Make-up s SPF síce pridáva vrstvu ochrany, ale zvyčajne ho nenanesieme v takom množstve, ktoré by zodpovedalo plnej UV ochrane. Navyše, počas dňa sa zotiera, otierame si tvár, potíme sa...

Riešenie? Ráno najprv použite klasický opaľovací krém na tvár (s UVA/UVB ochranou) a až potom naneste make-up. Počas dňa môžete použiť púdrový SPF alebo sprej s ochranným faktorom, ktorý nepoškodí líčenie.

Pamätajte: make-up s SPF je fajn doplnok, ale nie náhrada za kvalitný opaľovací krém.

7. Spálili ste sa? Kyslé mlieko nie je riešenie

Domáce triky ako jogurt či uhorka môžu zmierniť pálenie, ale kožu už nezachránia. Vážne poškodenie kože vzniká hneď – a kumuluje sa s každým ďalším spálením.

Namiesto mlieka radšej použite upokojujúci gél po opaľovaní s panthenolom – chladí, regeneruje, zabraňuje olupovaniu.

 

Letné fotky sú super, ale spálený nos, pigmentové škvrny či rakovina kože už menej. Chráňte sa – štýlovo, dôsledne a denne. V DrogériiDomov nájdete opaľovacie krémy pre deti, dospelých aj večne zaneprázdnené mamy.