Azda každá zo žien sa počas leta chystá na dovolenku k moru alebo k vode. Aby sa dovolenka pri mori nestala nočnou morou, ktorú môže spôsobiť napríklad vaginálna mykóza, tak prinášame rady, ktoré slúžia ako prevencia voči tomuto ochoreniu, s ktorým počas leta bojuje väčšie mnoho žien. 

Téma ženských problémov, akým je napríklad aj vaginálna mykóza už nie je žiadnym tabu. Dôraz sa kladie na prevenciu, dobrými pomocníkmi sú kozmetické prípravky na intímnu hygienu a probiotiká.

 

Volte tú správnu kozmetiku na intímnu hygienu

 

Dôležitou súčasťou v boji proti vaginálnej mykóze je prevencia. Ak používate prostriedok na intímnu hygienu, tak ste urobili jedno plus pre svoje zdravie. Na trhu sa nachádza množstvo prípravkov, počas leta je dobré siahnuť práve po tých, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre ženy náchylné na vaginálne infekcie.

Na trhu sú tiež dostupné probiotiká a vaginálne tablety, ktoré sa odporúča začať užívať ešte pred začiatkom sezóny. V rámci prvej pomoci poslúžia aj obrúsky na intímnu hygienu, tie môžete použiť hneď po plávaní.

 

 

Dbajte na pravidelnú hygienu

 

Používanie kozmetiky na intímnu hygienu počas každej sprchy by malo byť samozrejmosťou. Udržiavanie správneho pH a tiež prevencia pred vaginálnou mykózou je niečo, čo moderné prípravky vedia zabezpečiť a tak si môžete bez starostí užívať pobyt vo vode.

Bohužiaľ, nie každá dovolenka sa zaobíde bez menštruácie. Je dosť možné, že si tak budete musieť zbaliť aj hygienické vložky alebo tampóny. Počas pobytu vo vode sú tými správnymi pomocníkmi práve tampóny. Pri manipulácii s tampónom si vždy najprv dokonale vyčistite ruky a presvedčte sa, že všetko sedí na svojom mieste. Tampón treba meniť po 4-6 hodinách a bezprostredne po každom kúpaní.

Dnes už takmer každá žena siahne po epilácii alebo depilácii intímnych partií. V žiadnom prípade by ste však nemali používať agresívne holiace prostriedky. Bezprostredne po oholení by ste oholené partie nemali vystavovať priamemu slnečnému žiareniu alebo znečistenej či chlórovej vode.

 

Stavte na známe spodné prádlo

 

Aj keď je vaša intímna hygiena prvotriedna, problémy vám môžu spôsobiť aj nohavičky. Jednoznačne by ste preto mali siahnuť po klasických bavlnených nohavičkách. Dajte zbohom tango nohavičkám alebo rôznym čipkám či látkam, ktoré nedýchajú. Nohavičky perte na vysokej teplote, bez aviváže. Dezinfikovať ich môžete aj tak, že ich prežehlíte.

 

Vedeli ste, že životospráva ovplyvňuje správne fungovanie „tam dole“? Dbať by ste mali najmä na správne stravovanie, kde by ste do jedálnička mali implementovať vlákninu a prebiotiká, a obmedziť sladké a príliš veľa ovocia. Obsahuje totiž veľa cukru, ktorý obľubujú premnožené kvasinky. Okrem iného by ste mali dbať aj na pravidelný príjem vody, avšak vyvarujte sa dlhému zadržiavaniu  moču, môžete tak predísť bolestivému zápalu močových ciest.